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App per allenarsi in casa: le più scaricate

app per allenarsi in casa

App per allenarsi in casa: le più scaricate sul web nel post di Pop Up

In questo periodo così difficile nel quale non ci è permesso uscire dalle nostre case non c’è cosa più importante che mantenersi sempre impegnati per sconfiggere i brutti pensieri. Per questo dopo aver migliorato considerevolmente le proprie skills culinarie, aver lavorato in modalità smart working, aver letto un buon libro, è arrivato il momento di allenarsi! Infatti è molto importante in questi momenti di scarso movimento, chiusi in casa, mantenersi in allenamento per smaltire le calorie di troppo. In questo post a cura di Pop Up e dedicato alle applicazioni digitali, oggi vi parliamo di app per allenarsi in casa: infatti vedremo insieme quali sono le migliori disponibili sul mercato e che ci aiuteranno a mantenere la giusta linea in queste settimane di lock down.

Indice dei Contenuti

Nike Training

Adidas Training by Runtastic

Sweat: Kayla Itsines Fitness

Seven

Asana Rebel

J&J Official 7 Minute Workout

8Fit

Daily Yoga

Sworkit

BeFit

nike training

Nike Training

Come migliore app fitness esistente e in circolazione al momento (e non solo a dire il vero) c’è sicuramente quella messa a disposizione da Nike, che permette agli sportivi di ogni tipologia di configurare al meglio i propri esercizi in base ad innumerevoli parametri legati alla propria conformazione fisica (peso-altezza), alle proprie abitudini sportive (quante volte alla settimana si fa sport – quanto tempo si dedica ad ogni attività sportiva – che tipologia di attrezzi si usa e se li si usa) e agli obiettivi da voler raggiungere (forma fisica – rafforzamento fasce muscolari). Selezionando i vari parametri con la massima sincerità, altrimenti il tutto viene vanificato, si avrà un programma di allenamento completo con tanto di Personal Trainer che mostra tutti gli esercizi da compiere spiegandoli nel dettaglio.

Questa è una delle migliori app fitness disponibili sul mercato!

nike training app

 

Adidas Training by Runtastic

Anche Adidas, come Nike, mette a disposizione un programma di allenamento a tutto tondo che profila gli esercizi sulla base delle esigenze e degli obiettivi dell’utente. Anche in questo caso, un preparatissimo allenatore vocale accompagnerà ogni vostro esercizio fisico, spiegando nel dettaglio come compiere il movimento per avere il massimo dei risultati.

adidas training app

 

Sweat: Kayla Itsines Fitness

Non poteva di certo mancare nel nostro elenco di migliori app di allenamento in casa, il programma messo a disposizione dalla Fitness Influencer numero uno in circolazione Kayla Itsines, che vanta ben 12,3 milioni di follower.

Rispetto alle due app precedenti, interamente gratuite, per l”utilizzo di Sweat è previsto un abbonamento mensile di  19,99 € al mese , con una prova gratuita di sette giorni dopo la quale si può disattivare senza dover pagare nulla.

Sweat

Seven

Lo scoglio più grande che vi blocca nell’iniziare ad allenarvi è il tempo che un allenamento serio necessita per poter dare dei risultati? Ci pensa Seven che in soli sette minuti ti permette di completare un intero circuito con risultati certi. L’app fitness infatti può essere configurata proprio a partire dal tempo a disposizione dell’utente per l’allenamento. Un’altra peculiarità sono le famose sfide che la rendono più giocosa permettendo all’utente di prendere meno sul serio l’allenamento e viverlo come un gioco.

Anche in questo caso parliamo di un app a pagamento: 5,99 € al mese, con un periodo di prova gratuito di 7 giorni.

7-minute-workout-app

Asana Rebel

Altra app di training online è Asana Rebel, dedicata all’unione tra Yoga e Fitness. Anche in questo caso l’utente deve prima profilare la propria identità riguardo al peso, all’altezza e scegliere tra tantissimi e diversi obiettivi: perdere peso, avere un corpo sodo e tonico, creare abitudini salutari, esercitarsi con maggiore efficacia ma anche avere più energia e dormire meglio. In questo caso si parla di un costo trimestrale di 37,99 €.

asana rebel app

J&J Official 7 Minute Workout

Un’app per allenarsi in casa del tutto gratuita è quella proposta da Johnson & Johnson e chiamata J&J Official 7 Minute Workout. Dall’ottimo rating sul web basato sulle altre recensioni degli utenti, quest’applicazione dedicata al fitness è stata progettata da Chris Jordan, direttore di fisiologia dell’esercizio al J&J’s Human Performance Institute. L’app prevede 72 esercizi diversi e 22 piani di allenamento. Il piano di allenamento è personalizzato a seconda del tempo a disposizione e come le altre app propone esercizi e circuiti più o meno probanti a seconda dell’esperienza dell’utente.

app fitness

8Fit

Quest’app coniuga fitness e nutrizione. Infatti si sceglie il proprio obiettivo (perdere peso, mettere massa muscolare, ecc) e questo programma ti restituisce piani di allenamento e alimentari personalizzati.

Ma attenzione: visto che si tratta di alimentazione, prima di eseguire il piano alimentare, sarebbe meglio consultare un nutrizionista.

8fit app fitness

Daily Yoga

Daily Yoga è tra le app più apprezzate per praticare quest’arte, offrendo una prova gratuita di sette giorni e successivamente una quantità di lezioni in abbonamento con video guida in HD. Per gli amanti dello yoga è sicuramente una delle opzioni migliori in circolazione.

app yoga

Sworkit

Tra le app fitness più scaricate al momento abbiamo Sworkit, che permette di scegliere tra tantissimi esercizi diversi in base alla tipologia (cardio, tonificazione, stretching, e via discorrendo). Anche in questo caso, come alcune app delle quali abbiamo già discusso, offre anche dei piani a pagamento.

app allenamento in casa

BeFit

Vogliamo concludere il nostro appuntamento con le app per allenarsi in casa con la più apprezzata di tutte: YouTube! Infatti sulla piattaforma dedicata ai video troverete tantissimi canali gratuiti ai quali iscrivervi, seguendo così passo passo le istruzioni mostrate in video e allenarvi in modo sano e gratificante. Uno dei canali più visti dedicati al fitness è chiamato BeFit, che conta ad oggi circa 3 milioni di iscritti!

 

Il nostro post dedicato alle app fitness con le quali allenarsi in casa in tutta comodità, termina qui. Alla prossima con i nostri consigli, sempre qui su Pop Up Mag! 

 

Sommario
App per allenarsi in casa: le più scaricate
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App per allenarsi in casa: le più scaricate
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In questo post a cura di Pop Up e dedicato alle applicazioni digitali, oggi vi parliamo di app per allenarsi in casa. Scopri qui le più scaricate!
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Pop Up Mag
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